[Nephente]

Zitat von TiJoe

Meinen Trainingsumfang versuche ich zwar zu steigern, aber in vernünftigem Tempo, da meine Regenerationszeiten auch deutlich länger geworden sind.

Gruß Joe

Wie heißt es so schön?
you can't outtrain a bad diet

Ich habe großen Erfolg gehabt im Sommer mit einer Rohkostdiät.
Aber spinnst, so mag ich auf Dauer nicht leben müssen und leider ist das nicht wiederholbar für mich.
hab mit 6 Wochen liegen über die Weihnachtszeit wieder gut zugelegt.
Denke mir ich kopiere das was die Heilpraktikerin mit mir machte aber scheinbar gehts doch nicht so leicht.

Ich versteh nicht was die anders machte das ich null Heißhunger mehr hatte abends und keine Gier auf süßes mehr.
Aktuell bricht mir jeden Tag der Abend das Genick das ich anfange wahllos das Zeug in mich rein zu stopfen.
Datteln, Obst, Nüsse usw

Während der Rohkostdiät bei der ich auf alles verzichtete ausser auf Gemüse und Obst und 1x die Woche Vollkornreis und Kartoffeln und Dinkelbrot war nix erlaubt da hat es mir pro Woche fast 1 Kg runter gezogen.