Hmmm....erwartest du hier "grünes Licht" für Sport von Forenusern per Ferndiagnose nachdem ein studierter Mediziner sich das angeschaut hat und vermutlich nicht ohne Grund zum Sportverbot riet?
Vor Jahren hatte ich mal eine Rippenprellung und ich war nach Tagen froh um die Fortschritte, schmerzfrei aus dem Bett raus zu kommen oder ohne Schmerzen im Auto nach dem Gurt zu greifen.
Ich kann mir vorstellen, dass das Feedback deines Körpers die Frage von selbst in Form von Schmerzen beantworten wird wenn du es versuchst.
Gute Besserung!!