Hafu

Beschreib' mal das damalige Testprotokoll.

Unter Berücksichtigung deiner gemessenen Langdistanz-Herzfrequenzen bin ich mir auch fast sicher, dass deine geposteten HF-max-Werte nicht sitmmen.

Um die maximale Herzfrequenz im Rahmen einer Leistungsdiagnostik korrekt zu bestimmen, braucht man ein entsprechendes HF-max- oder Vo2-max-Protokoll.

Man muss komplett ausgeruht sein (keine sonstigen anstrengenden Tests vorher) und der HF-max-Test darf (ohne Aufwärmphase) maximal drei bis vier Minuten dauern.

Herkömmliche Stufentests, in deren Rahmen man vorher auf niedrigeren Belastungsstufen womöglich noch die IAS und sonstige Trainingsbereiche bestimmt, sind dafür komplett ungeeignet.