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Thema: Schwimmtraining für 30min

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.01.2015, 09:56	#8
Superpimpf Szenekenner Registriert seit: 26.03.2007 Ort: Dresden Beiträge: 5.558	USRPT kann ich auch empfehlen. Hab das letztes Jahr gemacht und gefühlt hat es durchaus was gebracht. Man muss es aber 3 mal lesen bis man versteht was man machen soll also z.B.: 200 ein 25-40 x 25 200 aus Eine der beiden Einheiten würde ich als reine Technikeinheit machen (vielleicht paar Sprints am Ende).