[MattF]

Zitat von Edi

Macht es Sinn, auch bei 30min Schwimmtraining Intervalle mit Beckenrand Pausen zu machen?

Gerade dann, würde ich behaupten.

Z.b.;

Ich würde kurz einschwimmen 200 m.

Und dann Intervalle pumpen.

10 mal 25 volle Pulle und 25 locker. 20 sek Pause

Dann 10 mal 50 auf nem hohen Niveau, dass man aber den letzten noch so schnell packt wie den Ersten. 30 sek Pause


100 Ausschwimmen, Schluss