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Thema: Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?

Einzelnen Beitrag anzeigen

Alt

17.01.2015, 12:11

#14

Mo77

Beiträge: n/a

Zitat:

Zitat von Johannespopannes

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Es gibt zwei Arten von Übertraining: einmal das eher (Schnell-)kraft orientierte und einmal das eher Ausdauerorientierte. Ersteres führt, genau wie ein Infekt zu einem höheren Ruhepuls, zweites zum einem niedrigeren.

Quellehttp://ironsport.de/Uebertraining.htm

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