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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?
Thema: Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 17.01.2015, 12:11   #14
Mo77
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Johannespopannes Beitrag anzeigen
Es gibt zwei Arten von Übertraining: einmal das eher (Schnell-)kraft orientierte und einmal das eher Ausdauerorientierte. Ersteres führt, genau wie ein Infekt zu einem höheren Ruhepuls, zweites zum einem niedrigeren.
Quellehttp://ironsport.de/Uebertraining.htm
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