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Thema: Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?

Einzelnen Beitrag anzeigen

17.01.2015, 10:55	#11
Johannespopannes Szenekenner Registriert seit: 04.11.2012 Beiträge: 401	Es gibt zwei Arten von Übertraining: einmal das eher (Schnell-)kraft orientierte und einmal das eher Ausdauerorientierte. Ersteres führt, genau wie ein Infekt zu einem höheren Ruhepuls, zweites zum einem niedrigeren.