Zitat von Ironmanfranky63

eben!! Durch die Nase würde nur gehen wenn ich im 7er Schnitt durch die Gegend schleichen würde.



Wenn du das gut trainierst kannst du problemlos durch die Nase atmen, bald gewöhnt man sich dran und man macht es automatisch, nur bei Steigungen oder Sprints macht man natürlich den Mund auf um zusätzlich mehr Luft zu pumpen, ich laufe 30 km flache Strecke nur duch die Nase, und es klappt wunderbar, es ist für mich auch so viel entspannter.