[uruman]

tatsächlich stehen so lange Intervalle auf TS Pläne für OD Distanz ?

mir scheinen die Intervalle zu lang
Bei Laufen max. 6x 1000m machen, bei Rad es ist schon eine Sache 2x20min., persönlich wurde ich es auch kurzer machen

Was ist mit Koppeln ???
ich wurde die letzte Monat nur Koppeln-Intervalle machen !
bspw : 6-8km Rad +2km Laufen , das 3mal wiederholen (pro Woche/Einheit )