[poldi]

Zitat von ArminAtz

Hier mal meine Erfahrung:

Mein Vitamin D3 Wert war am 28.10.2014 bei 32 ng/ml.

Danach habe ich 2 Monate lang 10.000 i.e. in Verbindung mit 180 ug Vitamin K2/MK7 pro Tag eingnommen.

Am 8.1.2015 lag mein Vitamin D3 Wert ann bei 107 ng/ml.

Vom Arzt wurden mir 400 i.e /Tag empfohlen, was wohl deutlich zu wenig gewesen wäre.

Super, danke für die Info.

Passt ja genau; die Faustformel lautet: bei optimaler Aufnahme von 10000 i.e. wandert der Messwert um ein ng/ml höher.