[Pippi]

So die Woche ist vorbei.
Dienstags nach dem Trainingslager habe ich mich sehr fit gefühlt.
Von wegen jetzt braucht es Erholung.
Dies änderte sich aber dann am Mittwoch, habe dann aber doch noch ein Lauf gemacht mit ein paar Sprints.
Am Donnerstag ging es ins Vereinsschwimmtraining, fühlte sich gut an.
Freitag war Blackroll und Krafttraining auf dem Programm und am Samstag hatte ich dann die Gelegenheit genutzt auszuschlafen. So zog sich das ganze Tagesprogramm ein paar Stunden nach hinten.

Am Abend feilte ich an der Technik beim Rollenfahren.
Habe dabei noch Musik gehört: Queen, DJ Ötzi, Udo Jürgens, Tom Jones, Tina Turner, Sheryl Crow, The Corrs,
Ein bunter Mix

Der heutige coupierte GA1-Lauf machte so was von Spass:
Distanz: 15.84 km
Zeit: 1:15:29
Ø Pace: 4:46 min/km
Positiver/Negativer Höhenunterschied: 259 m

Vor einem Jahr waren die flachen Läufe etwa so schnell, wenn nicht noch langsamer.
So kann es weitergehen.