[longtrousers]

Zitat von werner

Vor Jahren bin ich mal 39 tief gelaufen. Aus Rücksicht auf meine angezählten Knie habe ich alle Laufambitionen zurückgestellt. Was mich echt wurmt ist, das ich nie Marathon unter drei gelaufen bin.

Um noch mal zu prezisieren: mein Rekord (vor 30 Jahren) ist sub 37. Und ich habe das Glück gehabt, dass ich auch (vor 30 Jahren) mal einen Marathon in 2:59:36 geschafft habe. Damals wusste ich nichts von Fettverbrennungstraining oder Nahrungsaufnahme während des Marathons. Bin dann auch nach 30 km in einen schönen Hungerast hineingelaufen (HM Zwischenzeit war 1:21). Habe in den letzten Jahren noch 2 mal sub 3 versucht, da kam aber immer 3:10 raus. Sowas gelingt mit Ü50 nur noch Asse wie Triduma.
Eine Frustration habe ich schon: ich habe mehrmals 1.21 im HM gelaufen, aber sub 1.20 ist mir nie gelungen (jetzt schaffe ich noch 1:30 an einem sehr, sehr guten Tag). Ich bin jetzt 53 Jahre und wiege 87 kg. Im Sommer wiege ich jedoch rund 84 kg.