[Paeddy]

Aus gesundheitlichen Gründen müsste ich die letzten 3,5 Monaten komplett auf Sport verzichten und habe jetzt 4,5kg mehr auf den Rippen. Für gewöhnlich liege ich bei 90kg. Die 4kg verliere ich auch problemlos durch die Wiederaufnahme meines Trainings. Mein Wunschgewicht wäre aber mal 87kg oder sogar noch weniger.

Mich würde interessieren, wie plant Ihr die überflüssigen Fette zu verlieren? Macht ihr einfach nur Sport oder zusätzlich noch eine Diät (habe hier einige Male LowCarb gelesen)?
Wie verträgt sich denn eine LC-Ernährungsumstellung mit dem vielen Sport? Stelle mir z.B. Intervalle sehr mühsam vor.

Leider schaffe ich es nicht alle 49 Seiten kurzfristig aufzuholen. Daher hoffe ich einfach, dass hier noch nicht darüber gesprochen wurde. Ansonsten entschuldige ich mich hiermit im Voraus und bitte um entsprechende Verlinkung.