[aurinko]

Zitat von uruman

warum nicht jetzt im Winter öfter laufen ? 4 ,5 mal pro Woche sollten schon sein, dann hast du eine gute Grundlage,

Ja aber bei nem Läufer der bis jetzt max 1-2x 5-8km gelaufen ist, ist bei dem Pensum ne Verletzung mit Sicherheit vorprogrammiert.

Klar wäre 4x besser. Aber von heute auf morgen von 0 auf 100 steigern bringt auch nix.