[yaccobo]

Zitat von highlow

Positiver Nebeneffekt allgemein: Als ich meinem o.g. Freund erzählt habe dass ich 2015 die Raddistanz in Angriff nehme war sein O-Ton (und zugleich bester Trainings-Tip):"Wenn Du das machen willst dann schmeiss als erstes die Kippen weg!"

Gesagt getan, am 08.08.14 hab ich die Fluppen in den Müll geworfen und bin seitdem glücklicher Nichtraucher

Cool! Gratuliere! Bei mir war es umgekehrt, ich habe zuerst aufgehört zu rauchen und erst dann (absichtlich) mit Sport (Laufen) angefangen um Rückfallrisiko zu minimieren, im Sinne: erst wenn du aerobisch Sport treibst wirst du merken wie viel Spass es macht gut atmen zu können, und wirst dann nicht mehr ans Rauchen denken.

An Leistung (d.h. Zeit bei einem Wettrennen) habe ich damals überhaupt nicht gedacht, es ging mir vor allem darum meine Lunge zu beschäftigen.