[Lorenzo_von_Matterhorn]

Zitat von ErikT

Ich würde erst mal auf einen HM im Frühjahr hin trainieren und zwar mit 3x min. pro Woche (1x lang & langsam, 1x schnell umd 1-2x mal mittel).

Vorgesehen ist im April in Bonn oder im Mai in Mannheim einen HM zu laufen. Und eigentlich wollte ich dann erst danach mit Intervallen beginnen - oder meinst, das ist dann zu spät?

Vorher ist eigentlich eher Grundlage (auf dem Rad und zu Fuß) geplant - incl. Trainingslager auf Malle ...