[Reinhard]

Servus Fabian,

bei zweimal die Woche wird sich wahrscheinlich nicht soo viel verbessern mMn.
Läufst Du bei beiden Läufen tatsächlich immer das gleiche?

Zum Intervalltraining gibts soweit ich noch weiss nen Beitrag von Arne im Filmarchiv, der evtl. sogar bei Youtube veröffentlicht wurde.


Zum Thema Verletzungen: Machst Du beim Laufen ein Warm-Up, oder läufst Du einfach direkt los?