[Thorsten]

Zitat von drullse

Das geht auch ohne Begleitung?

Ich hab mir das bisher immer abgeschminkt, weil ich dachte, man brauch in jedem Fall jemanden.

Ich habe auf dem ersten Lauf nichts gebraucht, in der Wechselzone ein eigenes Gel, auf dem Rad eigene Gels und einen Camelbak, beim zweiten Lauf dann an 4-5 Verpflegungsstellen die Cola. Umziehen muss man sich selbst, kommt alle Stunde an seinen Klamotten vorbei. Außer für Windschatten beim zweiten Lauf und mentale Unterstützung braucht man eigentlich keine Begleitung.