[Jörrrch]

Zitat von lippe

okay das is natürlich eigentlich nen wiederspruch in sich

also könnte man dann eigentlich drei arten des koppeltrainings festhalten:
a)nach der radausfahrt einfach nochmal eben für 10 min die laufschuhe schnüren
b)so sachen wie 10 min radfahren + 10 min laufen immer im wechsel knapp unterm wk-tempo ohne pausen, sodass man ingesamt auf ne stunde kommt
c)hochintensive sachen wie 5 km radfahren + 1 km laufen an der kotzgrenze mit anschließender pause (2-4 min)

c würde einem Intervalltraining nahe kommen wobei ich mich dan frage warum das im Koppeln tun