[poldi]

Würg.

Heute erstmalig ein bissi Ausdauer, nachdem die erste halbe Stunde ein Notprogramm war. (Waaaaaaarum müssen meist junge Frauen zu dritt!!! brustschwimmend nebeneinander die drei nicht reservierten Bahnen mit ihrem Verhalten zu einem Hindernissparcour machen und Recht haben? Weil wir ein Spassbad sind )

Daher holte ich mir die Laktatdusche mit: unter den Mädls durchtauchen, Luftholen, Rollwende und 20 m Sprint und glzt. mit den Grazien ankommen.
Danach nützte ich den Wechsel der Schulklassen um 20 min Ausdauerzuschwimmen.
Und jetzt hab ich fertig