[mhovorka]

Wenn dein Arzt auf einen Knorpelschaden getippt hat, wundert mich das auch gar nicht, dass du diese Übung als erste (oder eine der ersten) gemacht hast.

Es ist einfach so:
Bei der Kniebeuge/Beinpresse/Ausfallschritt wird das Kniegelenkt über Druck belastet - Druckbelastung. Das ist natürlich eher "schlecht" wenn du sowieso schon einen Knorpelschaden hast!

Beim Beinstrecker hingegen kommt es zu Schubbelastung im Knie - das heißt, dass die Kreuzbänder stärker belastet werden aber der Knorpel wird eher "geschohnt".
Damit hast du zwar eine Belastung am Knorpel, aber eben nur wenig.

Das die Übung für das Knie nicht gut ist, ist einfach meine Meinung - ich denke einfach, dass beim Strecker extrem viele Kräfte auf die Kreuzbänder/Kniescheibe usw kommen.

Ein Hauptgrund ist aber, weil ich die Übung einfach unfunktionell für das Laufen und Radfahren finde.