[schnodo]

Automatisch geht da nix, es muss immer eine Taste gedrückt werden.

Kopfrechnen ist aber trotzdem nicht notwendig: Es gibt ein Feld, das die Zeit seit dem Start des letzten Intervalls anzeigt und das zählt auch während der folgenden Pause weiter; genau darauf beziehst Du Dich. Du drückst einfach die Lap-Taste und schwimmst los wenn die Zeit in diesem Feld auf 1:50 hochgezählt hat.
Die Pausenzeit selbst wird auch angezeigt, aber die würde ich in dem Fall einfach ignorieren.

Für die Nummer der Intervalls kann man vermutlich auch ein Feld anlegen, das habe ich bisher aber noch nicht gemacht.