[Triphil]

ich habs lieber weggelassen und nur rumpfstabi gemacht. werde dann die Beine extra machen.

Jetzt heißt es ja immer lieber auf der Rolle kürzer und intensiver.. dadurch fällt aber bei mir die 2:30h Rad weg. Ist das nicht eine wichtige Einheit die man nicht lieber doch auf der Rolle mindestens zwei Stunden durchziehen sollte. Sonst fehlt doch im Frühjahr dann die Ausdauer oder?