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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ziel 5km unter 25min im Wk
Thema: Ziel 5km unter 25min im Wk
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Alt 11.07.2008, 10:51   #10
Stefan
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von nez Beitrag anzeigen
Ohne den Trainer hier spielen zu wollen, würde ich sagen: es macht Sinn vll die ersten 3 Wochen längere Einheiten zu machen, um den Fettstoffwechsel anzutreiben und evtl. ein paar Kilos loszuwerden(gesunde Ernährung, Salate usw.), die nächsten 2 Wochen versuchen 2-3 Tempoeinheiten
Mit 2-3 Tempoeinheiten in der Woche bekommst Du garantiert jeden Läufer kaputt, der sowas nicht gewohnt ist.

Stefan
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