[HollyX]

Hi Leute,

ich benutze zum Training ganz gerne diese Schwimm-app hier:
https://www.youtube.com/watch?v=hJ9SIXrCDic

Für die einzelnen Intervall-Trainings berechnet sich die Geschwindigkeit im Intervall nach einem 1000m-Testschwimmen. Dies sieht die Dame, die die app - programmiert hat (Carrie Jesse) als Schwellengeschwindigkeit.

Nun ist 1000m für mich etwas arg krass

Daher hab ich mich gefragt, ob der CSS-Test, der hier (http://www.swimsmooth.com/training.html) ebenfalls die Schwellenleistung ergeben soll (so versteh ich das), Eurer Meinung nach vergleichbar ist.

Danach schwimmt man erst 400m all out - dann nach ausreichender Erholung 200m. Der Rechner auf der Seite berechnet dann die critical swim speed (CSS)

Die Frage ist jetzt: Kann ich diese CSS als Grundlage für die Intervall-Geschwindigkeiten nehmen?

Ich schwimm zwar ne Menge Intervalle - aber vom speed her eher planlos....Eigentlich immer alles was geht (was nicht viel ist )

Grüße
Holger