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05.12.2014, 14:21

Zitat:

Zitat von Running-Gag

Nene, also wenn ich mal 100m Gas gebe, kommt so eine Zeit raus, wenn ich 500m am stück schwimme, schwimme ich etwa 500m in 10 Minuten... davon die ersten 2-3 unter 2min und die anderen dann drüber

Dann einfach mehr Intervalle schwimmen, auch mal 5x200 oder 3x400 hart. Ob das dann mit 1x schwimmen reicht, weiß ich nicht. Das ist das Wunschdenken vieler.