[potti]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Februar

(Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006)

1. Triarugger: 29 km / Übertrag 141,3 km
2. pXpress: 28,5 km / Übertrag: 187 km
3. Ingo77: 26 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km ~37min)
4. TriSt: 25 km / Übertrag: 73 km
5. tacis: 24 km / Übertrag: 224 km
6. felix__w: 22 km / Übertrag: 236.5 km
7. alessandro: 19,4 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
8. wehaka: 17 km / Übertrag: 453 km
9. potti: 15 km / Übertrag: 328 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
10. Shamrock: 14,0 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
11. Backy: 14 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
12. carlos: 13,5 km / Übertrag: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
13. Müder Joe: 13 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
14. kundo: 12,5 km / Übertrag: 205 km
15. RatzFatz: 12,0 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
16. strwd: 11,0 km / Übertrag: 183,2 km
17. Monster: 10,0 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
18. Kupferle 10km/ Übertrag 66km
19. carvinghugo: 9,5 km / Übertrag: 136,5 km
20. Peter 9 km / Übertrag: 262,4 km
21. Volkeree: 8,1 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
22. Klugschnacker: 0 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth < 3:20h)
23. Umbra: 0 km / Übertrag: 225 km
24. DasOe: 0 km / Übertrag: 126 km
25. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
26. RibaldCorello: 0 km / Übertrag: 289 km (Roth < 4:00)
27. Rene: 0 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
28. Backy: 0 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
29. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
30. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
31. keko: 0 km / Übertrag: 193 km
32. lebkoungman 0 km / Übertrag: 183,3 km
33. Natalie: 0 km / Übertrag: 175,5 km
34. toursieger: 0 km / Übertrag: 187 km
35. Fastforward: 0 km / Übertrag: 172km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
36. jens: 0 km / Übertrag: 169,7
37. fras13: 0 km / Übertrag: 155,6 km
38. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 134 km
39. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
40. Gonzo: 0 km / Übertrag: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
41. blaho: 0 km / Übertrag: 116km
42. the grip: 0 km / Übertrag: 113 km
43. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
44. NorbertF: 0 km / Übertrag: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
45. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
46. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
47. Rhing: 0 km / Übertrag: 67,1 km
48. FuXX: 0 km / Übertrag: 56,1 km
49. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
50. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
51. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
52. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
53. Kampa: 0 km / Übertrag: 27 km
54. Flow: 0 km / Übertrag: 17 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)
55. maifelder: 0 km / Übertrag: 15 km

+15km GA am Freitag