[Pippi]

Zitat von rundeer

Ach ja, macht ihr in Entlastungswochen gar nichts Intensives?

Ich dacht, ich geh mit dem Volumen zurück, mache ein paar rekom Einheiten und würze das etwas mit Sprints oder ganz kurzen Beschleunigungen.

Danke

Sieht gut aus.

Ich würde Sprints machen oder ein je nach Lust ein Intervalltraining einmal machen und auf 50% kürzen.

Mentaltraining für den Schlusspurt:
https://www.youtube.com/watch?v=xo-nbnw8zSI