[MattF]

Sorry aber im grunde ist das eh schon wenig Training wenn man sich mal anschaut, dass div. Hobbysportler 18h und mehr trainieren.

Regeneration bedeutet nicht 1 Tag komplett frei.

Meiner Meinung langt nach dem Wochenende 24h Regenration, also bis Montag Abend aus, sonst bekommst du auch die Einheiten wie du selber gemerkt hast ja nicht unter.

Profis machen meist 2 Einheiten am Tag, die hätten dann ja nach deiner Logik Null Regeneration, das stimmt aber nicht.

Wenn du Bedenken hast würde ich das Schwimmen dann einfach auf Montag legen. Dann wäre der ganze Plan selbst in deinem Sinne ja gelöst. 45min Schwimmen kann nicht mehr als Regeneration sein ;-)