[falk99]

Zitat von MatthiasR

Kurz nach Minute 3 musste ich dann aber doch mal lachen: 'Straight legs deadlifts' (Text wird extra eingeblendet) ohne Gewicht! Was bitte soll denn da 'geliftet' werden?

Ich lache da gar nicht. Sehr viele haben genug damit zu tun, den Rücken gerade zu halten (sehr wichtig!) und nach 12-15 Wiederholungen kann die Übung auch ohne Gewicht sehr anstrengend werden. Für alle, die wenig oder schlecht ausgebildete untere/mittlere Rückenmuskeln haben, wäre Gewicht sogar gefährlich. Ich sehe viele im Studio, die "reißen" riesen Gewichte und haben keinen geraden Rücken; damit produzieren sie sich selbst einen Bandscheibenvorfall.