[trithos]

Zitat von aurinko

Die 8km Zeit finde ich jetzt aber nicht wirklich berauschend. Normalerweise spricht man ja davon, dass der M Kilometerschnitt 25sec langsamer ist als der 10km Schnitt.

Und da fällst du doch deutlich ab, also eher ein Zeichen, dass du nicht voll leistungsfähig warst.

Das mag normalerweise schon so sein. Allerdings ist das individuell sehr unterschiedlich. Ich hab z.B. immer auf Marathon trainiert und die kürzeren Distanzen nur "mitgenommen". Und zwischen dem Schnitt bei meinem Rekordmarathon (3:33 min/km) und meinem Rekord-10er (3:15) liegen "nur" 18 Sekunden, und da werte ich die 17 Sekunden Differenz zwischen Marathon und 8er doch als Zeichen, dass die Form eine Woche nach dem Marathon nicht gar so schlecht war. Umso mehr, als ich damals auch schon 41 Jahre alt war, was sich natürlich umso mehr bemerkbar macht, je kürzer die Strecke ist.

Aber ich geb schon zu, dass ich natürlich nicht weiß, was ich damals zwei Wochen nach dem Marathon laufen hätte können. Aber wer zwei Wochen nach dem Marathon ein gutes Ergebnis gelaufen ist, weiß natürlich auch nicht, wie gut es ihm eine Woche nach dem Marathon gegangen wäre.