Zitat:
Zitat von christof_s
Hallo,
ich habe gestern einen Lauftest gemacht (alle Minuten 0,5 km/H schneller bis zur Ausbelastung) und dann habe ich die Wert in ein Programm eingegeben und dieses hat mir ein Diagramm gezeichnet wo ich mir die Anaerobe Schwelle heraussehen konnte - leider funktioniert dieses Programm nicht mehr?!? Kann mir vielleicht jemand helfen wo ich so ein Programm downloaden kann.
Vielen Dank Christof
|
Du meinst den sog. Conconi-Test.
Der funktioniert manchmal zur Schwellenbestimmung und manchmal auch nicht, ist zur Schwellenbestimmung ziemlich unzuverlässig und damit unseriös und deshalb wieder in der modernen Leistungsdiagnostik verlassen worden.
Man zeichnet dabei in die Werte der frühen weitgehend aeroben Belastungsstufen eine Gerade ein und dort wo die Geschwindigkeits-Herzfrequenzkurve diese Gerade deutlich verlässt (im Sinne einer sichtbaren Abflachung der Kurve) liegt (angeblich) die Individuelle Anaerobe Schwelle.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
