Hafu

Letztllich sind die Trainingsbereiche beim Schwimmen eine Frage der Nomenklatur und deshalb nicht hundertprozentig definiert.

Bei unseren Schwimmplänen ist GA2 nicht durch einen Pulswert definiert, sondern entspricht eher dem höchsten Tempo, das sich über die jeweilige Serie noch gerade so konstant schwimmen lässt.

Es ist also ein sehr hoher Intensitätsbereich, bei dem die Lunge brennt, die Arme (und oft auch die Beine) weh tun und man regelmäßig das Ende der Serie herbeisehnt.

GA2 in einer Serie wie 8x50m ist vom Tempo her auch deutlich schneller als GA2 in einer Serie wie 4x200m. In einer Einheit mit insgesamt 5 km beträgt der GA2-Anteil maximal 1km (meist noch deutlich weniger), weil sonst die Gesamtbelastung einfach zu hoch werden würde.

Daneben gibt es aber auch (nach unserer Nomenklatur) noch den GA1/2-Übergangsbereich), der ungefähr dem Anstrengungsgrad entspricht, den man auch innerhalb eines Ironman über 3,8km durchhalten könnte.