[Pippi]

Zitat von TiJoe

Moin Pippi!

Normalerweise bin ich ja nur ein stiller Mitleser hier im Forum, aber in deinem Blog muss ich mich kurz mal einklinken.

Ich finde deine alternativen Trainingsansätze großartig und hoffe es klappt alles so wie Du es dir vorstellst.

Meine Versuche solche Ideen umzusetzen sind doch eher halbherzig zu nennen und von daher auch nicht von Erfolg gekrönt.
Dein Blog motiviert mich wirklich, es wieder einmal etwas konsequenter anzugehen.

Thanx & Gruß, Joe

Hallo Joe

Ja, es funktioniert gut.

Gewisse Dinge passe ich einfach an, bis es mir passt.
Zum Beispiel habe ich auch schon am Morgen meditiert und fühlte mich danach gar nicht gut, wenn ich vorher etwas Yoga mache, fühlte ich mich danach super.
Wichtig ist dabei es vor dem Frühstück zu machen, und auf eine gute Körperhaltung bei der Meditation zu achten. Rücken, Hals und Kopf in einer Linie und den Bauch etwas einziehen.

Yoga mache ich morgens ein paar Sonnengrüsse, damit bewegt man sich ziemlich auf alle Seiten.

Der heutige Tag verlief gut. Nach der Arbeit habe ich die Wohnung geputzt und die Wäsche gebügelt.
Danach gings vor dem Indoorschwimmen noch in den See.

Uiiiii, diesmal mal war der See etwas kälter, gefühlsmässig.
Die Luft war 6° und es ging ein leichter Wind, es tat aber so gut.

Im Becken gab es dann noch 2,7km. Die Formkurve ist steigend.