[zwiesi]

Zitat von de Dommschwätzerr

Zum Saisonbeginn nach einer kompletten Pause (ist sie wirklich ganz komplett sportfrei) dann reicht es wenn du mit 1-std-Läufen beginnst.
Selbst in manchen LD-Plänen findet man zum Beginn der Eingewöhnung teilweise 45 min-Läufe.

Einfach ausprobieren. Wenns gut geht, ruhig ein wenig länger, wenn nicht dann halt kürzer.

Und im Hinblick auf eine LD würde ich eher mal eine längere Radeinheit fahren, bei moderaten Temperaturen versteht sich.

Aber bis dahin ist ja noch eine Weile.

Danke auch Dir für Deine Meinung!

Die langen Radeinheiten warn bisher im Bereich 3-4h und diese will ich gerne (im Frühjahr/Sommer dann) auf 5-6h ausdehnen.

Da aber Laufen meine Schwäche ist, wollte ich gerne ein wenig daran arbeiten im Herbst/Winter.