[anna.runner]

Zitat von pegleg

Und weils ja doch interessant ist darf beim nächsten mal Gewicht eintragen jeder kurz erzählen wie er es angeht...

Nach konventionellerer Ernährung im Frühjahr und Sommer gestalte ich meine Ernährung nun wieder paleokonformer (ca. 10% der Nahrungsmenge ist aber nonpaleo, um "gesellschaftsfähig" zu sein (zB gemeinsames Frühstücken mit den Arbeitskollegen) und um "Fressanfällen" durch "Verbote" vorzubeugen - außerdem ist mir ein zu striktes Verfechten einer Sache irgendwie suspekt)
Ich orientiere mich nun schon seit ca. 2 Monaten an dieser Ernährungsform und konnte mein Gewicht trotz Off-Season halten / etwas reduzieren.
Ich hoffe durch ein bewussteres Achten auf die Nahrungsmenge (da ich leider zum "Überessen" neige) meinem Ziel nun näher zu kommen