[Triphil]

Das Problem ist dazu noch das wir hart für die Bahn im Schwimmbad kämpfen müssen und daher versuchen wir so oft es geht anwesend zu sein. Aber ich versuch mich mehr zurück zu halten okay.
Uruman, ich suche schon lange nach gescheiten Übungen für den Lat und vorallem eine gescheite Dehnung. Ich erwische nie richtig die Stelle wo es zu ist. Gefühlt so richtig imDreieck hinter der Achselhöhle. Hast du da eine Idee?