[feder]

Zitat von drullse

Ich hatte immer Probleme, wenn es an die langen Strecken ging.

hm ok, das ist natürlich weniger schön.

Zitat von drullse

Essen ist einfach nicht bei mir und nur Gel und Flüssigkeit reicht anscheinend nicht. Mittlerweile bekomme ich allerdings auch feste Nahrung runter (bis ca. 80% Intensität).

ich bin letztes Jahr mit Gel+ Iso klargekommen - aber du bewegst dich ja auch in ner anderen Region
außerdem bin ich wohl auch eher der Dieseltyp, der mit sehr wenig Nahrungszufuhr auskommt.

Zitat von drullse

Weil man sich weiterentwickeln will? Ich war mir nicht sicher, ob meine Ernährungstechnik der Sub9 standgehalten hätte. Das Malto jedenfalls tut es sicher nicht. Mal sehen, was ich noch testen kann.

verständlich!
wie gesagt, in den Geschwindigkeitsbereichen, in denen du radelst u. läufst ist dein kcal Umsatz sicherlich ein ganz anderer ...
andererseits sollte dein Fettstoffwechsel nach jahrelangem Trainig doch auch gut funzen..und anteilig auch mehr an Energiegewinnung darüber laufen..
sprich eigentlich müsstest du eher mit weniger Energiezufuhr auskommen.....