triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Von 16*hoch zu 16*flach auf 5km - Erfahrungen?

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Bestzeit 2026!

Skype-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Von 16*hoch zu 16*flach auf 5km - Erfahrungen?

Thema: Von 16*hoch zu 16*flach auf 5km - Erfahrungen?

Einzelnen Beitrag anzeigen

04.11.2014, 07:09	#2
muntila Szenekenner Registriert seit: 03.09.2013 Beiträge: 417	Was hast du für einen Puls wenn du deine langen Läufe mit fast 4 min/km läufst? So wirklich polarisiertes Training finde ich das ja nicht, wenn du nur einen Tempobereich von 3:20 bis 4:30 hast. Hast du einen periodisierten Plan mit einem gezielten Lauf als Höhepunkt?