[Cazzy]

Hallo zusammen,

habe mich schon einmal mal quer durchs Forum gelesen und viele tolle Tipps mitgenommen.

Jetzt habe ich aber doch mal eine Frage. Und zwar komme ich ursprünglich aus dem Läufer-Lager, bin 26 Jahre alt und mache jetzt seit einem guten halben Jahr leistungsorientiertes Training. Das hat mit Tempoläufen und Krafttraining schon einiges an Leistungssteigerung gebracht und in dem Zuge neben Krafttraining auch Ausgleichssportarten auf den Plan gerufen (mich hält es nunmal selten lange auf dem Sofa)

Ihr ahnt es schon: Schwimmen und Rad fahren, das stellte sich schnell heraus, passen ganz gut und machen vor allem ziemlich viel Spaß Jetzt trage ich mich mit dem Gedanken nächstes Jahr eine kleine Volksdistanz zu absolvieren - es juckt mich doch das einfach mal auszuprobieren wie das mit dem Triathlon so ist.

Jetzt wollte ich euch mal fragen welche Erfahrungen ihr am Anfang bei der Trainingsgestaltung gemacht habt? Und wie ihr euch an die Leistungssteigerungen ran getastet habt? Gerne auch an die Frauen hier in der Runde,wie habt ihr das mit Kraftausbau gemacht? Wann sollte man lieber einen kompletten Ruhetag oder sogar zwei machen?

Sorry für die vielen Fragen gleich am Anfang Ganz lieben Dank schon mal vorab!

Liebe Grüße Cazzy