captain hook

Ggf würde aber mehr oder anderes Lauftraining zu einer Ökonomisierung Deines Laufstils führen, was in der Folge ggf eine höhere Schrittfrequenz mit sich bringt. Lauf ABC machst Du ja bestimmt schon wenn Du über sowas nachdenkst, oder? Steigerungsläufe, Sprints, Berganläufe, Sprungprogramme...