[Bertl1983]

Mahlzeit zusammen.
Kann mir von euch einer Tipps geben wie ich beim laufen meine Schrittlänge verkürzen, und so ja auch die Frequenz steigern kann.
So lange meine Garmin richtig zählt lauf ich immer recht konstant ne 160er Frequenz bei ner Schrittlänge von ca 1,10 bis 1,20m (bin 183 groß).
Ich hab jetzt mal versucht mit Musik (bei 170-180bpm) zum laufen zu gehen. Zum einen wird man blöd im Kopf beim Laufen mit der Musik, aber andererseits weis ich garned wie ich so schnell meine Füße sortieren soll, und bin dabei angeblich dann nur auf ne 165er Frequenz gekommen.