[Vicky]

Heute Abend werden die Schwimmflügelchen ausgepackt. Ick freu mir druff!

Für Interessierte hier schon mal mein heutiger Schwimmplan:

200m Rü/Br. ein
8x50m Kr-Arme /K-Beine, 50er Wechsel, 15s Pause
100m locker Rü/Br
6x15m Sprint --> 50m locker. Heute in einer anderen Variante. Wir haben ja ne 25m Bahn. Also bis 12,5m locker, 12,5m tauchen, Wende --> fieser 15m Sprint, Rest locker. 1min Pause
Bei 15m Sprint muss man übrigens nicht atmen.
100m locker
8x100m La 25er Wechsel /Rü 30s Pause
ausschwimmen.

Fertsch. Schaun wir mal, wie es so läuft.