[Jonna]

Zitat von captain hook

Dann hast Du Deine Schwachstelle ja erkannt. Daran würde ich arbeiten.

Sehr fein übrigens auch ein Dauerlauf mit Tempowechseln statt TDL. 1km 10er Tempo, 1km 85% davon, dann wieder 1km 10er Tempo usw... 10km lang. Das sorgt zuverlässig dafür, dass man höchstens bei der Erstaustragung zu schnell startet, weil man ansonsten im "langsamen" Teil nicht wieder "runterkommt" und man zwar "schnell" läuft zwischendrinn, aber dieses "Pausengefühl" nicht auftritt.

Das probiere ich gerne mal aus. Ich weiss allerdings jetzt schon, dass ich Dich dann vorübergehend hassen werde.