[Tri Andre]

Hallo Leute

so langsam kommen die meisten von uns aus der Off- Season und die neue Saison beginnt! Der Winter wird zum legen einer guten Grundlage genutzt. Ausser Kilometer Fresserei sind Kerneinheiten/Intervallläufe auch von Bedeutung.

Wie sehen eure Einheiten im Winter/Frühjahr aus? Egal ob Sprint-, Kurz,- Mittel- oder Langdistanz. Haut mal raus, welche Kerneinheiten im Winter habt und wie intensiv ihr diese gestaltet!

Ich selber bin auf Sprint und Mitteldistanz unterwegs.
Meine persönliche Lieblingseinheit im Winter

4-6 x 4min am mittelsteilen Berg im GA2 Bereich - Pause runter traben.

Grüße