[Rostreste]

Zitat von anneliese

Was ist dein Ziel?

25min auf 5km und 50min. auf 10km.

Grundlagenausdauer ist bei mir sicher besser als Tempohärte, da ich aber erstmal Wettkampferfahrung brauch und mich es auch reizt vor allem schneller zu werden gehts also Richung Sprintdistanz nächstes Jahr. HM und M jeweils an den Anfang sowie am Ende der Saison für die Wintermotivation der GA1 Läufe fand ich auch passend. Dort auch etwas vom Tempo profitieren wäre auch ganz ok.

Gruss Rostreste