[Papiertiger]

Gebt euch eine Chance, euch an das Bergabgehen zu gewöhnen. Die Belastung ist einfach etwas anders. Stöcke können dabei eine Option sein.
Ansonsten: machen! Ausrüstung für längere Touren mal testen (25 kg werden ziemlich schwer, wenn der Rucksack nicht passt oder falsch eingestellt ist...)
Es gibt auch einige gute Webseiten mit Touren, guck mal z.B. da:
http://www.dullinger-web.de/