[Meik]

Zitat von garuda

Eher schade man den Muskeln sogar durch Überdehnen, als dass man sie vor Verletzungen schützt.

Denke das ist der Punkt. LEICHTES Dehnen nach dem Training mach ich ganz gerne und finde das auch angenehm. Zu seperatem Streching haptert es doch an der Motivation

Ganz ohne wär ich steif wie ein 80jähriger.

Gruß Meik