[Flyer]

Habe mit 44 angefangen regelmässig zu Schwimmen.
Immer so weit Kraul wie ging, dann so eine Art Brust , gerne auch im Wechsel.

Nach ca. 6 Monaten konnte ich zum ersten Mal 1 km Kraul am Stück.

Bleib enspannt. Wenn das Ausatmen unter Wasser Dir so Probleme mach, dann übe das doch einfach mal ganz locker am Rand