[kupferle]

Ich würde wegen der Erholung bissl weniger machen...drei Einheiten mit Gewicht halte ich für ausreichend...zumal du ja doch noch Ausdauer trainieren willst...in nem Artikel hab ich irgendwann gelesen, dass stofffrei max. 4 Einheiten mit Qualität trainiert werden sollen...
4 Beinübungen in der Woche sind relativ viel...
Meine Meinung


Ps: heut ist mein zweiter 24kg kettlebell gekommen...war im Angebot.. 44 Euro bei perform-better...schön aus Eisen